computer_people_laughwmj4i.gif

Η μη κερδοσκοπική εταιρεία ‘The Vision Council’ έδωσε στη δημοσιότητα μερικές απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα μάτια σας…

  • Φροντίζετε να έχετε σβηστά ή χαμηλωμένα τα φώτα. Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να είναι η πιο φωτεινή πηγή φωτός στο δωμάτιο.

  • Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας.

  • Η απόσταση σας από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας και η γωνία θέασης μικρότερη των 35°.

  • Διατηρείτε την οθόνη σας εντελώς κατακόρυφη και όχι σε κλίση.

  • Φοράτε ειδικά γυαλιά ξεκούρασης.

  • Εφαρμόστε το “χρυσό” κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά κοιτάζετε για 20 δευτερόλεπτα σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα).

Επίσης η ίδια εταιρεία δημοσίευσε και μια φωτογραφία για την σωστή στάση που πρέπει να έχει το σώμα μας μπροστά στον υπολογιστή…

Διαβάστε περισσότερα

 

 

Facebook Comments